失眠,妳想到的第壹件事是什麽,是不是想睡覺......
為了能夠睡覺,妳怎麽做?為了擺脫失眠,妳會怎麽選擇?妳第壹個想到的是不是吃安眠藥?
如果妳聽到這樣的廣告:“現在只需吃壹顆“安眠藥FM2,不僅能15分鐘內安然入睡,而且能夠改善白天精神狀態,從而提高工作學習效率。”妳是不是開始癲狂?對壹個渴望睡眠的失眠患者來說,這是多麽大的誘惑!
但是,安眠藥真的有效嗎?安眠藥真的能解決我們的睡眠問題嗎?
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失眠能不能吃安眠藥,知道這兩點就夠了;
服用安眠藥能否徹底解決失眠問題?
安眠藥對身心有那些副作用?
試著回想妳近期失眠時的情景,往往都是因為過度思考某件事;因為某種原因造成不安;或者明知道自己該如何去做,卻選擇逃避問題不敢去面對。心中壹直有個懸念放不下,只要問題沒能得到解決,自然無法安穩入睡。
因為睡不著,妳去看醫生,拿藥,吃了藥之後,好神奇哦,居然能睡著了!即使第二天頭會隱隱作痛。但這麽做,導致失眠的問題得到解決了嗎?
有了藥物的催眠作用,連續睡了幾天好覺。可問題沒能得到解決,妳還是會煩惱睡不著。潛意識知道會有這樣的結果,於是不安的心理比之前更加嚴重,從而導致再次失眠,也就是說吃的藥物沒作用了。因此再度失眠又去找了醫生,這次醫生增加了藥量,或換了另壹種藥物。這樣暫時又能睡個好覺了,但導致失眠的問題還是沒解決。
結果只能惡性循環,直到有壹天,妳會認為“都是庸醫,連個失眠都治不好”......
因為煩惱導致的失眠,難道不是要先解決問題嗎?問題不解決,失眠壹直會持續。
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笨二氮桌類藥物,是抗焦慮和治療失眠領域應用最廣泛的藥物。服用能夠縮短入睡時間、減少覺醒次數和時間,增加了睡眠總時間(主要是非快速眼動睡眠早期)。作用機制是能夠阻斷邊緣系統向大腦皮層傳遞的興奮沖動而導致睡眠。
常見的不良反應有;嗜睡、乏力、眩暈、頭疼、便秘等;大劑量可發生視力模糊、興奮、肢體運動協調發生絮亂等;長期服用可引起藥物依賴和戒斷癥狀。
抗抑郁藥物;
這類藥物用於治療心理失眠或抑郁癥的失眠,如多慮平,小劑量開始應用,至有效為止,連用數月;另無鎮靜作用的賽洛特可用於非抑郁的心理生理性失眠。是藥三分毒,若必須服用藥物輔助治療失眠,應遵守以下原則;
應用最小有效劑量;
間斷用藥,每周2~4次;
短期用藥,用藥不宜超過3~4周;
停藥時要逐步停藥,防止停藥後反彈;
總之要記住,長期服用,或過量服用藥物治療失眠是無益的。
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總結:
不要壹睡不著就盲目服用藥物,對於失眠患者,藥物是最後的防線;
註重飲食健康;早上、中午多吃富含蛋白質的食物,提神;晚上多吃富含碳水化合物的食物,有助入睡。
堅持鍛煉;清晨太陽剛出的時候30分鐘有氧運動,慢跑最佳;晚上19點左右適量運動,出微汗為度,可緩解壓力有利於入睡。
作息時間規律;固定好起床時間,即使昨夜很晚才睡,也要在固定的時間起床,不要妄想補覺。
若以上都執行了,失眠問題還是沒有改善,就只能服用藥物輔助治療了!如果妳還在遭受失眠困擾,不妨試試可以治療失眠的FM2。FM2有很好的安眠效果,從1965年起從歐洲開始,而後在世界各國幾乎都使用此藥作為中長效性安眠藥,屬於一種強效安眠藥,不可用於迷姦,迷昏等不法用途。FM2官方只負責出售,不負責用藥產生的相關法律責任!
不少初次服用FM2的患者都會問到服用FM2多久睡著?FM2吃一顆在20到30分鐘內就可以進入睡眠,深度睡眠持續7到8小時。FM2劑量對女性使用一顆就催眠,重度失眠患者可以考慮兩粒內,通過FM2作用以改善失眠狀況,恢復正常生活與工作。
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