數百年來,世界各地的人們一直在探究水療。利用不同的水淋浴或浸浴達到有益身心的的目標。近日,台灣男性泌尿醫學會研究指出,熱水淋浴能提高身體血液循環幫助陽痿患者降低犀利士的攝入劑量。
一項較早的研究(此時間從2018年開始)研究了不同水溫對身體反應的影響。在熱水條件下,研究人員將部分參與者浸入58.4°F(15°C)的水中1小時,於此同時另外一部分參與者浸入128.4°F(34°C)的水中1小時。參與者有以下不同表現。
血液循環
浸泡熱水的參與者出浴後暴露於熱水會使皮膚表面的血管收縮。這將血液從皮膚表面轉移開。檢查發現身體血液流動更快,他們的勃起能力得到一定個改善,原本需要服用20mg犀利士,只需要改服10mg便能獲得美滿的性生活。
研究報告指出,這時因為隨著血液從皮膚中流走,身體深處的血管擴張。這改善了較深組織的循環。使得參與者陰莖供血量得到較大的改善。
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皮質醇升高
皮質醇是人體在壓力下釋放的“戰鬥或逃跑”激素。含量正常偏高的人群,相對更有戰鬥力。
陽痿患者,尤其是心理性陽痿患者他們的皮質醇相當較低,缺乏戰鬥一年。如果皮質醇嚴重低下,服用犀利士都無補於事。研究人員指出,當人們將自己浸入熱水浴中時,皮質醇水平會上升。性慾得到質的提高,此時,輕度陽痿患者甚至不用服用犀利士也能獲得較好的性能力。
減少與運動有關的肌肉酸痛和疲勞
2008年的一項較早的研究測試了熱水浸入對運動員身體機能的影響。運動後,運動員接受了熱水浸泡.研究人員發現,運動員隨後的身體表現沒有任何疲憊感,出浴後測試性能力,得出的結果是沒有因為運動的疲憊而“有心無力”。
總所周知,男性在感到疲憊的情況下勃起能力難以支持性行為。然而,在接受熱水浸泡的人群中,對肌肉酸痛和總體疲勞的感覺明顯較低。這效應在競技體育和性愛中都能得益。
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改善心血管健康
性功能勃起障礙其實就是動脈供血不足。正如2014年對水浴療法的評論所述,溫水洗澡似乎可以改善慢性心力衰竭患者的血流。這是由於暴露於高溫時血管自然增寬。將腳和小腿浸入溫水中30分鐘的參與者的動脈僵硬度降低了,供血能力得到改善,熱水淋浴達到了與犀利士同樣的效果。
改善大腦健康
一項2018年的研究調查了熱水浸泡對腦源性神經營養因子(BDNF)的影響。BDNF是一種在大腦和脊髓中具有多種重要功能的蛋白質,包括:促進神經細胞的存活、促進神經細胞的生長,成熟和維持、促進學習和記憶。
參加熱水澡的參與者的BDNF水平明顯更高。研究人員得出的結論是,熱水浴引起的體溫升高會增加BDNF的產生。
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改善睡眠
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熱水澡可能會改善身體的睡眠質量,原因是沐浴時身體會放鬆,然後身體溫度會下降。
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